自分のリズムってなんだ！？のつづき。

水曜日に家でデジカメ撮影。
・「はやく」投げる
・「何も考えずに」投げる
・「ゆっくり」投げる
の3パターンで撮ってみてチェック。

チェックしてみると驚いたことに「はやく」と「何も考えずに」投げた時にかかるスローの時間は同じだった。
違いはフォロースルーの手の形。
「はやく」投げた時は指先が下にいっており、「何も考えずに」投げた時はまっすぐ伸びてる。

それから「ゆっくり」投げた時もよーく見てみると、構えからテイクバックしきったところまではほぼ同じ。
同じなんだけど、ダーツをかなり動かしているせいなのか、えらく残像が残ってる。
その後はゆっくりだった。

感覚ってあてにならないなｗ

自分のへったくそなフォーム見ててもイメージがわかないので、お手本探し。
7〜10秒くらいで投げる人の動画を見ながら、構え・テイクバック・フォロースルーのポイントに注意しながら一緒に動かしてみる。
そのタイミングは早すぎて無理ｗｗｗとか、遅くてテイクバックで止まっちゃうーぎゃーーーとか結構楽しかったですｗ

んでぴったり合ったのが9910。

しばらく9910先生のスローをリピート再生して一緒に素振り。

ｲｲﾖｲｲﾖｰ

合言葉は『いつも頭に9910』

素振りしてて思ったのは、やっぱり掛け声欲しいなぁってこと。
ポイントが3つ(構え・テイクバック・フォロースルー)あるので「いち・に・さん」でやってみると「に」で止まる。
止まるなら抜いちゃえー。
「いち・さん」
なかなかいい。
しかし、言葉のイメージってのは結構影響があるんで、何かいい擬音を探したいなぁ。

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今までずっと、ゆったりとやわらかく丁寧なスローが理想でした。
細かく言うと、

投げ始めから
a
　 　○
　└│

投げ終わり
b
　 　○
　─│

このaからbが13秒くらい。

上手い人ほど一定になってるこの部分。
よく「自分のリズムを大事に」って言葉を見る。
リズムの意味がよくわからないけど、自分なりにこのaからbまでだと判断し、まずはここを一定にしようと思っていた。
(一投一投同じリズムってことなのか？　とも思ったけど一投目二投目三投目が微妙に違う人もいるし）

13秒で投げる人のスローをイメージしてずっとやってきた。
自分でデジカメ撮影してチェックしてみると結構出来てる。


ところが、ダーツが高く飛びすぎる。
腕の振りが速いせいだと思い、ゆっくり振ろう、ゆっくり振るには脱力だ。
そう意識して練習。

ゆっくり　ゆったり　力を抜いて

ある程度できてきた頃、投げに行くがボードに刺さらない。
友達に横から見てもらう。

手からダーツがすっぽ抜けている。

腕の力と一緒にグリップもゆるくなってた……orz


脱力もゆっくりも気にせず、しっかりダーツを持って何も考えずに投げると刺さる。
刺さるけど、全部右に行く。
そして、すっぽ抜けることもなくならない、持ちすぎると腕が引っ張られて痛い。

それでも脱力やゆっくりを気にしないほうが刺さる。
速めに投げたほうがいいのか？

速めに投げてみる。
刺さるけど、右に。すっぽ抜けもなくならない。持ちすぎるのは痛いのが怖いからやらなかった。


なんでだろう。
どうしたらいいんだろう。

わけがわからずただ投げてたある日の深夜。
ふと目の前にあったボールペンを手に取り、グリップし、ゆっくりと指を離し下に落としてみた。

親指ひっかかってる！

何回か試してみても結果は同じ。
ひっかかるだけならまだいいとして、一番の問題は、自分では指を開いたつもりでも実際は親指がほとんど開いていない。

なんじゃこりゃ。

これはリリースがおかしいわけだ。
リリースがおかしくなるってことは入らない・飛ばない・刺さらない。悲しみの三重奏。
逆に言えば、リリースさえ良ければ(あってれば)狙ったところに入るし・飛ぶし・刺さる。

リリースが一番大事！
スタンス？ 適当で良いんじゃない？
テイクバック？ 気にしてリリース前に疲れるくらいならいらないんじゃね？
フォロースルー？ リリースの結果にすぎないよ

と、リリース至上主義者になりました。


ところが、すっぽ抜けはなおらない。
少し我慢して遅らせてみると一投目・二投目はいい具合にできる。
けれど、三投目に我慢の限界がきて、うがあああああっとものすごい勢いで腕を振る。

疲れてきたので、何も考えずに投げる。ぽんぽん投げる。ちゃっちゃちゃっちゃ投げる。

おや？

なんかずっと飛んでいくダーツが見えてる？

よし、新しいグリップにちょっと慣れたかな。
理想のスローが今ならできるかも！
頭の中にイメージを描いて……

一投目−おお、いい感じ
二投目−おお、スムーズ
三投目−があああああああっ


無理無理無理無理無理無理無理無理！


結論:13秒は長すぎる。


んじゃ、どのくらいがいいのか。
とりあえずいろんな人の

投げ始めから
a
　 　○
　└│

投げ終わり
b
　 　○
　─│

をチェックして、どう感じるか調べる。

aからbが
5秒−すごい速くてかっこいい
6秒−速い
7〜8秒−特に何も感じず
9秒−丁寧
10秒−丁寧かつ程よい
11秒〜13秒−ゆったりとやわらかく丁寧

さあ、自分に合う人は誰だろう。
何も感じなかった7〜8秒が怪しい。
そこら辺を中心に見てみるも、やっぱり何も感じない。
何も感じないってことは、自分に合ってるってことか？

以前、撮った自分のフォーム動画をひっぱりだして見てみる。
ちょっとゆっくり丁寧にって思いながら投げた時のaからbが9秒でした。
理想通りできた！って時のは最初にも書いたように13秒。

ずっとゆっくり投げようとしてたので、7〜8秒の動画がなかったｗｗｗ

昨日、撮ろうかなーと思ってたけど右腕にちと張りがあったので少し投げただけで終了。
今日はＭａｇに行く予定なので明日あたりに撮ってみようっと。


あ、そうそうaからbのチェックは、ネット上の動画とかDVDで、01の3R目あたりのスローを参考にしました。
誰が何秒かメモしてればよかったなぁ。
覚えてるのは、フォーム変える前のダイホーが10秒。
気持ち悪いくらいaからbがきっかり10秒。
あと、フィル・テイラーも10秒だったと思うけど忘れちゃったｗ

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大前提
・関節、筋肉を痛めない

飛んでいくダーツ、刺さったダーツが答え
ダーツに近い部分を最優先に考える


今求めてるフォーム
・長時間投げられる
・すっぽ抜けない
・飛んでいくダーツが見える

力を入れるのはOK
意図せず力が入るのはダメ

体が動くのはOK
動く体を無理に止めるのはダメ

早かろうが遅かろうがリリースのタイミングをとりやすければOK
リリースのタイミングがおかしくなるスローイングスピードはダメ

汚いフォームでもダーツが綺麗に飛んでればOK
綺麗なフォームでもダーツが汚く飛んでればダメ

答えは自分の中にしかない。

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こんにちは。絶賛目印探し中のＮシキです。

ダーツを曲げて飛ばせばいいんじゃね？と開き直ってみましたがきついです。
手首をねじるだけじゃなく肘もねじるので、練習でさえいっぱいいっぱい。
緊張状態で筋肉が硬くなった時にこの投げ方したら、肘壊れそうです。

それじゃあってことで肘を外側に置く投げ方をしてみましたが、いまいち。

とりあえず、何か見つけようと色んな投げ方で投げてみた。

気付いた事

・ダーツが左から右に飛んでいくと手を伸ばした先にダーツが刺さる
・中指が一番ズレない
・17はダーツを曲げても曲げなくても入るし、まっすぐに見える

17にダーツをまっすぐにしても入るということは他のところにもその投げ方・合わせ方で入るってことだ。


……わかんない。


考えていてもしょうがないので、右利き左目利きでダーツ曲げて構えてるジョン･パートの真似してみたり。


……できないｗ


さあ、どうする？


解決できそうなことを思いついたので続きは明日。


そうそう、タイトルの件。

右利きの人で左目の影響が強ければテイクバックで左から右にひいてくるので、スロー時に右から左に戻ってそこから無意識に右に飛ばそうと手をはらう仕草が出ちゃうのは当然ちゃ当然な気がします。
だって両目で見て投げてますもんね。

まぁ、体の内側から外側にはらう動作が慣れてるってだけかもしれないけど。

テイクバックで左から右にひいてくるのが私だけだったら、適当言ってごめんなさい。

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おひさしぶりです。
約１年ぶりの更新となりました。
ブログは書いてませんでしたがダーツはずっと続けてましたよー。
その間の流れ。

・pushuboyさんにバレル作ってもらえることになる
・試作品くる。惚れる。
・他のバレルに興味がなくなる+肘が慢性的に痛い＝投げない
・完成品くる。とことん惚れる。
・ODBAリーグ5th(5/23〜8/8)
・ODBAリーグ6th(11/28〜3/6)←今ここ

ODBAとは大宮ダーツバー協会主催(でいいのかな？)のリーグ戦です。
大宮・川口・川越・草加でやってて私は大宮デビジョンの火曜に参加。

うわー、やってるなぁ。
でも！レーティング変わらず！
まるで成長していない……。
練習してないんで当たり前っちゃ当たり前。
なんで練習しなかったかというと、考えて投げるのに疲れちゃった(笑)です。
できない、できないって悲壮感漂わせて修行僧のようにボードに向かう自分が滑稽に感じたってのもありますが、まぁ、疲れたんですｗ


mixiを見たらODBAリーグ5thが終わった時にまとめを書いていたのでそれを。

勝ちたいと強く思うと気負いすぎて肘を痛めたり、下手すりゃイップスになってボードに向かうのが苦痛になったりするので、リーグ戦全体を通して勝ちにはこだわらずにいこうというのが個人テーマでした。
こだわらないというか、わざわざ鼓舞するようなことはせず、流れにまかせようという感じ。
振り返ってみれば、勝てた試合というのは「勝ちたい」と思ってたわけじゃなく「負けるもんか」とゲーム中ずっと思ってた気がします。
「勝ちたい」と「負けるもんか」の違いは、「(自分に)勝ちたい」と「(相手に)負けるもんか」の違い。
内に内にこもっては勝てない。
内にこもるのは不安だからであり、不安は練習や実戦経験で消していき、ゲームがスタートしたらあとは自信と開き直り。

おっと、これ読み返したら思い出してきた。
まだ5thの時は練習してたなｗ

6thの前半戦が終わった時のまとめ。

ODBA前半戦が先週終わり、来週から後半戦が始まります。
前半戦はあえて『練習しない』をテーマにやってました。
「練習しなきゃなー」とか「練習します」と嘘言ってごめんなさい。

なんで練習しなかったのかというと、熱くなりすぎてしんどかったんだよね。いろいろと。
入って嬉しいって思うより、何で入らないんだって思うことばかりで頭の中ぐるぐるしたり。

楽しいからやってるのに楽しさを味わえないのって、やる意味ないじゃん。仕事じゃないんだから。と、強く思ったので練習しませんでした。
自分理論を完全に忘れたいってのもあったし。

序盤はやっぱり不安で家で投げたりもしました。
週末に彼氏と投げに行ったりもした。

中盤くらいからは全然投げなかった。
この辺りが一番ぐだぐだだった気がする。

終盤になってようやく楽しくなってきて、１週間に１回しか投げないので大事に投げてた。
心がけていたポイントは一つだけ「フォロースルーだいじに」。
これだけで緊張することもなく、ちゃんと入ったりもしたのでびっくりした。

それでもやっぱり練習しないと上達はしないよな。
体に染み込ませるには反復練習だよねー。
つーことで、後半戦は練習します。
でも自宅ではバレル持たない。
素振りだけやることにします。

がんばるわぁ。

てことで、6thの後半戦は素振りオンリーでやるつもりだったんですが、グリップを少し変えたこともあり我慢できず家練再開。ダーツブログ巡り、的スポ板解禁。
これが先週の事です。

練習再開して調子良かったんですよー。
リーグ戦通して前日まで調子がいいと本番ぐだぐだだったというなんとも切ないジンクスが出来上がってまして、昨日もその通りぐだぐだでした！ｲﾔｰﾝ
クリケが3戦、01が1戦。
スタッツは、3.5-1.2-0.8。
01は忘れちゃった。30台か40台どっちか。
お店着いて投げてすぐ違和感感じてそのまま解消できずにずるずるずるる〜。
入っても全部キャッチみたいなもんｗ
3.5の試合はRt3同士のペアを初めて組んだ試合でした。
相手が合計Rt12なので、マックスハンデ15,16,17に2本ずつもらってやったのですががんばった！
ハンデ戦だと01はなんとか勝ててもクリケは実力をフルに出さないと勝てない中、ふんばれたのはすっごい良かった。
相手のファースト3.7出してましたからね。そりゃ勝てませんｗ

あと気付いた点がいろいろあったけど、長くなるので明日以降に。

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フォーム変更から１週間近くたち、ようやく前のフォームへの未練を捨てることができました。
ブルが入るようになってきたし、他のナンバーにも入るようになってきたので気分が上向き。
最初の３、４日は本当に精神的につらいですね。
ひたすらブルに投げてましたが、入らなさっぷりに気が狂いそうでした。
今後も何かを変えることがあると思うので、困ったことと対処したことを自分用に書いておこうと思います。

今までできていたことができなくなるのでイライラする。
　これは後から思ったけど、２日くらい間をあけてリフレッシュしてやったほうがいいのかもしれない。
　イライラしてしまった時は、深呼吸・ストレッチ・左で投げるなど気分転換してた。

ひたすらブル練なので全か無かの思考になりやすい
　イーグルスアイをやっている時の気分と言えばわかっていただけますでしょうか。
　フォーム等を馴染ませるのが目的なのに、ブルに入れたらＯＫそれ以外は無駄という考えになっちゃう。
　これはあがることを気にしない０１をやりました。ブル以外が無駄だと思わなくなりました。
　外れてしまうときこそいろんなアレンジを試せるかな、とも思うので。
　他は３Ｔ練習。

フォーム等に気がいってしまいリズムがおかしくなる
　投げる時は狙う時です。ウォーミングアップを除いて、狙って投げないのならダーツを持ってはいけません。
　という考えを私は持っているので、フォームのチェックは素振りもしくは裸眼(私は視力0.02)でやりました。
　素振りは鏡を見てやったり、ゆっくりと腕を見ながらやってどう動くのかを確かめたり。
　テイクバック時に力が入って抜けない場合は、上素振り。リリースのタイミングがおかしい時は下素振り。
　裸眼でやるのは目から入ってくる情報量を少なくして、体の感覚(グリップの感じ、腕の振りや筋肉の動き等）をつかむため。

客観的に見るor見てもらう
　フォームがどうとか肘が動くとか、普段自分で考えてる以外のことで勘違いしていることが割とあります。
　いつも一緒に投げてる彼に指摘されて初めて気付いたことや、利き目が彼は右、私は左と違ったり、男と女なので関節が違ったり。
　自分が普通で当たり前だと思ってることがそうじゃないと知り、悪いところの原因の１つだったということもしばしば。
　あとは、動画ですね。携帯でもデジカメでもなんでもいいから撮って見る。
　昨日、練習始めのほうと終わりのほうの２回撮ってみたらどっちもワンスロー１４秒で笑いました。知らなかったよ！
　でも、自分の投げているところが見られるようになったのは最近ですね。前はひどすぎて見ていられなかったです。


こんな感じでしょうか。
まったくの初心者ではないので、最初のブル練がきつかった。
かといって縦ライン（20-Ｂ-3）以外の他のナンバーを練習するのは違う気がするし。
３０本練習なんてもってのほか。
少し落ち着いてきてから０１をやりましたが、なにかいい練習法ないですかねぇ。

練習法は見つけられませんでしたが、発想を切り替えて気分が凹まなくなりました。
それは、
１投目は２投目のために、２投目は３投目のために。今できなくても次につなげる意識を強く持つ。

これは、フォームを変えた後だけじゃなくずっと有効な考え方だなぁって思いました。
今までは１投１投を大事に、を１本ずつバラバラに考えてましたし、まず１投目をきっちり！という意識が強かったです。
この考え方は間違ってないんだろうけど、１投目をきっちり入れて２投目３投目も入るんだったらそれは上級者。
初心者に毛が生えた初級者なんだから、３投目を入れるために１投目２投目を大事に投げる。３投目に入らなくても次のラウンドにつなげる。
私レベルでは「ナイスハット」「ナイトン」ではなく、まずは「ナイスカバー」を目指そうっつーことです。

実際にこの考え方にしてから３投目入ることが多くなりましたし、外れたことを気にしないので腐ることがないので集中が途切れません。
視線も動かないことが増えてきました。
ちょっと希望の光が見えてきたぞ。
がんばるわぁ。


そして、今後のために家練メニュー覚書。

フォーム作りたいとき
　･･･ブルで投げ込み
ブル入るようになったら
　・･･(ブルを含む)クリケナンバー投げ込み、ラウンドザクロック(シングル)
そこそこ入るようになったら
　･･･(グルーピング目的の）ブル・クリケナンバー(3本シングル)、ラウンドザクロック(3本シングル)
そこそこ集まるようになったら
　･･･ブル、クリケナンバー(トリプル狙い)、ラウンドザクロック(ダブル)
集まって入るようになったら
　･･･実戦を意識して（クリケ用に)20,20,19とか、01アレンジ練習
飽きたら
　･･･01、ひとりクリケ
それでも飽きたら
　･･･9darts.TV、DVD観賞
むしゃくしゃしたら
　･･･ストレッチ＆ヨガもどき
そして、気が付いたら
　･･･素振り
とことんダメなら
　･･･よく食べてよく遊びよく寝る

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先日、肩が痛くてピップエレキバンデビューし、見事エレキバニストになりましたー。
結構いい具合に効いたので、関節の痛みに

お薬導入。

試しに手に塗ったらあんまり臭くない。

効くのかしら？

と、ぼーっとして鼻こすったらちょっと臭かったよｗ


ちゃんと休んだよ！投げなかったし素振りも１０回未満しかしてないよ！

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